静心地过好生活中的每一天，不去理睬那些烂人烂事，静静地活在当下，心无挂碍，甚好！

记得有位贤人说过，如果你每天被一些烂人烂事所纠缠不息，那么，你定会失去延绵润泽之福报，终生身心疲惫，苦不堪言。若没有一颗平静之心，整日焦虑、匆忙、烦躁、苦闷，天长日久，整个人的精神就会崩溃。

倾倒干净我们的心灵垃圾，坚持做到断舍离，方乃正道。

(相关资料图)

断的是凌乱、纷杂的思绪，关闭烦恼心门，堵绝精神之内耗。舍掉内耗我们精、气、神的垃圾人群，那些低层次的“交往”只会给你带来一堆堆负能量垃圾。试想，当你满载正气准备奋发之时，办公室来了个喋喋不休的“祥林嫂”，整筐垃圾倒进你的心田。试问，你今天的心情能好吗？一定是糟糕透顶，何谈去征战今日之江湖？

离，即每个人心中有一把择友标尺，哪些人可以结交？甚至成为莫逆，成为良师益友，促我进步，使我成长。而有些人应尽早远离，避开、离开的越早越好。

人生苦短，为何要为难自己？要有说“不”的勇气，不怕得罪人！近墨者黑，近朱者赤。当今社会，大家都很累，特别是心累，时时都在内耗着我们的精神能量，一旦精神失衡，则产生焦虑、失眠、愣神、心烦、暴躁等一系列现象，而“治疗”内耗的良药则是关闭思绪之门。

当你走进一间堆满垃圾的房间，大脑顷刻涌上一种厌恶烦躁之感，美好的心境瞬间降到冰点，此刻最好的选择就是闭上眼睛，不让杂乱的外相惹脏你的双眼，然后毅然转身离去，走进大自然之中，遥望蔚蓝的天空，让心情逐渐愉悦。

所以，当心情不好时去仰望天空、关闭心门、停止思考、静谧身心、放松精神，停止所有的内耗，慢慢地，你的好心境就又逐渐恢复。

什么是精神？什么是内耗？

精神是一个人内在正能量的外在体现，是支撑我们前进的内在动力。内耗就是因受到外界人、事之侵扰，使自己满腔激情顷刻间被水浇灭，心智低迷，徘徊、玩味、睱想、梦幻而不能自拔。

欲想重燃激情之火焰，满满之能量，则先让心静下来。

静中，你没有了浮躁和杂乱，身心平静如湖，紧闭不悦心门，不去理会那些往昔且将它们统统丢掉。静生慧，在大智大慧中重拾雄心抱负，信心满满，策马扬鞭去奋发。

比外，去除内耗最有效的办法就是专注当下。

昨日发生的一切已经过去，明天的所有尚未来临，唯有当下才是最真实的存在。以静心为前提，细细品味当下每一个节点，每一个细节的美与好。

吃早点时，认真、仔细的剥掉熟鸡蛋上的外壳，甚至那一丁点的杂质都要剥得干干净净；用心去品尝小米粥的香糯与红枣的甘甜；到了班点，仔细认真地把办公室各个角落清扫干净，扫地扫地，难道不是在扫我们每个人的心地吗？整理文案、查找资料、书写报告……样样都要全神贯注，心无旁骛，一丝不苟，因为职场就是战场，在战场上稍有不慎或粗心大意，则会全军覆没。也许正是因为你的心不在焉、敷衍了事，没有一颗专注之心，最终导致全盘皆输……

儒家倡导的精一功夫、主一功夫；佛家讲的是心无挂碍、心不着相；道家倡导的为道日损、道不欲杂等哲理，都是在教导我们每天都要心神合一，凝神专注地活着。

我们在日常生活中要把心留住，留在当下，留在手中，手到心到，心无挂碍。如专注于当下我正在写作的笔端，敲打键盘的指尖；专注于修剪花木的剪刀，炒菜的热锅，车间齿轮被磨抛时的火光四溅，课堂的粉笔头……这样，你定会心神合一，至心一处，按照事物发展的规律循序渐进的去运行，万事犹如探囊取物，顺风顺水，稳中求成，马到成功。

三月的清晨，鸟语花香，气候温和，迎着东方冉冉升起的朝阳，漫步于户外幽静的田野，让身心与大自然融为一体，天人合一，平和安宁，享受静谧之美，内在轻盈无尘，干净无瑕，照见智慧。（愚敏）

标签：