2025年深圳 将构建“1+6+63”生物多样性保护体系
2022-05-23
(资料图)
生活中，很多人都不知道怎样训练眼神_怎样训练眼神灵活魅力，其实非常简单，下面就是小编搜索到的怎样训练眼神_怎样训练眼神灵活魅力相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
1、凝视：全身放松，精神高度集中但不紧张。眼睛盯着远处，越小越好。眼睛保持专注，眼睛看着它，不要眨眼，瞪大眼睛，保持这样。刚开始眼睛酸酸的，泪汪汪的，只好忍着。过几天就正常了。时间最多10分钟。可以自己掌握，10分钟后练习下一步。工作：眼睛放松一会儿，然后自然站立，用手按摩眼睛。
2、转：头不要动，眼睛向上转到极致，然后顺时针转9圈，逆时针转9圈。刚开始很多人会觉得头晕不适，要慢慢习惯，然后练习下一步：盯着一个目标看几分钟，但是
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